3月1-3日上海举办IWF国际健身展，上海索索网络科技有限公司于2月28日举办了“德国健美巨兽马库斯·罗西尔中国行——健身培训研讨会”活动，万千健身爱好者现场见证了“巨兽”马库斯·罗西尔的首次上海之行。

  
  
    超级巨兽马库斯•罗西尔，巅峰时期拿一般人深蹲双倍重量齐刷刷推举、用别人杠铃划船的重量随意单臂划船、坐飞机要占三个座位、坐公交只能站在空旷地带、大到需要别人帮忙才能穿衣脱衣、上街时总被当成外星生物……他乐此不疲。出类拔萃的天赋背后，是极度严肃的敬业精神和独一二无的技术手段。
    马库斯·罗西尔被人称为拥有“世界上最恐怖肌肉”的德国巨兽，曾获得包括2000年多伦多国际职业邀请赛冠军在内的多项国际健美大赛的桂冠。在国际健身界马库斯·罗西尔以其标志性的爆炸性肌肉，受到全球无数粉丝的追捧。
 
 
与“索索队长”交流健身经验
 
   2月27号受上海索索网络科技有限公司CEO史哲骅的邀请，由公司旗下FitEmpire健身领域和FE网络运动学院联合举办，以健身交流与为主要目的，健身界大佬马库斯·罗西尔抵达上海，开始了为期5天的中国之旅。
中国健身界的名人索索队长（史哲骅）和陆肆壹（刘智奕）在马库斯一行的下榻酒店，与马库斯开展了详细的健美经验交流。  

  （图左二为陆肆壹、图左三为索索队长）  
   虽然2012年已经退役，马库斯依然没有落下任何一次训练，仍然保持150公斤左右的体重，现在看起来依然是超级巨汉，三角二头犹如保龄球。
   索索队长说道，现在中国鼓励全民健身，越来越多的年轻人健身感兴趣，也希望老马能将自己的经验给粉丝们分享。老马也坦言自己体型和食量都有极好天赋，拿一般健美运动员与他比较是不怎么公平的。他能够每天摄入600克蛋白质，一万卡路里，但是不建议别人也这么做！(他说，如果你蛋白质摄入充足并且训练足够，完全不用担心减脂掉肌肉）。非赛季高碳水高蛋白中脂肪，从来不吃欺骗餐（唾弃任何劣质食物）。赛季低碳水或零碳水+高蛋白高脂肪（橄榄油坚果牛油果）。备赛后期碳水极低的情况下，训练感觉恍惚是必然情况，但作为职业运动员必须克服。
 
 与健身爱好者热情互动 
   28号上午，是众多健美爱好者翘首以盼了一个多月的培训研讨会－－“IFBB PRO马库斯·罗西尔中国健美专业研讨会”。
初春的上海迎着寒风还是有点寒意，可马库斯一到达会场，就立刻引爆了现场。大量中国粉丝的拥簇也让这位德国硬汉感受到了中国粉丝的热情似火，面对大量媒体和粉丝，马库斯也显得非常激动。
 
  
   到达讲课教室，马库斯入座告诉大家：不要因为他看起来气势汹汹而害怕他，其实他是个非常随和的人。讲课间隙，老马时不时展示出自己的幽默，拿出相机与大家互动，引来现场阵阵狂潮；与翻译小妹妹开玩笑，让课堂气氛变得十分活跃。
 
 
亲身指导粉丝健身技巧
 
    下午回到培训会现场，重头戏实操环节来了。马库斯告诉大家，研究各种奇葩动作来弥补弱点是低效的，100%投入基本动作是关键。你去问罗尼他怎么把胸练得那么饱满，他肯定告诉你把杠哑铃卧推做好就行了，而不会给你示范什么奇葩动作。